肝鬱(Stagnation of liver qi)
中醫
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2015.05.22
肝鬱(Stagnation of liver qi)，指的是「肝氣鬱結」或「肝鬱氣滯」。「肝」在中醫而言，主要的功能有調節氣機、謀慮、藏血與調血，並不是西方醫學中的「肝臟」，「肝氣鬱結」，指的就是肝的調節氣機功能失常，氣機不暢所產生的問題，其發生與情緒、壓力關係密切。 臨床上，肝鬱產生的症狀例如胸脅(脅為兩腋下肋骨部位)或腹部容易出現悶脹疼痛、時輕時重，痛處不定，急躁易怒、緊張、憂鬱、呼吸不暢、時常嘆氣、失眠等，特點為多因情緒變化而加重或減輕。 現代人生活緊張忙碌，課業、工作壓力大，因此許多功能性疾病常與肝鬱有關，例如大腸激躁症、慢性胃病、月經不調、睡眠障礙、偏頭痛、憂鬱症、更年期綜合徵等。 有肝鬱的情形時，建議應有充足的睡眠，平時可適度運動，或到戶外走走，舒緩緊張的情緒，盡量保持心情的愉悅；精神抑鬱時，可多聽輕快開朗的音樂，多吃如佛手、山楂、柑橘、菊花茶或玫瑰花茶等順氣理氣的食物。
桃園長庚中醫內兒科許珮毓醫師
